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제조사 | 자체제작 |
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규 격 : 길이 (L) *넓이(W) * 높이(H) : 2460*800*1900mm
특 징
* 심폐기능강화
* 하체와 허리 근력의 강화
* 하체의 유연성과 신진대사 촉진
* 허리와 복부근력 발달
* 허리와 각 관절의 유연성,민첩성, 협조성 향상과 몸매를 가꿔주며 특히
* 유산소 운동이므로 체지방 연소에 효과적임
사용방법
1. 발판에 발을 올린 후 손잡이를 양손으로 잡는다.
2. 가슴을 펴고 허리와 머리는 전방을 주시하며 마치 보행하듯이
자연스럽게 양발을 움직인다. 보폭과 속도에 따라 리듬감이 생겨
운동을 할 수 있다.
3. 5~10회 하고 2~3세트 반복.